dnjsxodla (2003-06-14 16:12 작성)
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제 소견입니다.

음악은 그 음악에 빠져들게 해서

정신산만해서 안될거 같구여

다음은 공부방법이에영...

▶공부할때 꼭 적용 해야 할 7가지 TIP ◀

1.먼저 계획을 세우자.
-영,수는 학교 진도 보다 미리 공부 하는것이 바람직 하다.

2.시간을 꼭 지키자.
-공부하는 시간동안은 인터넷이나,TV도 이시간만은 허용되서는 않된다.

3.학교 수업은 꼭 듣자.
-수업시간이 가장 중요하다.

4.반복학습을 충실히 하라.
-배운내용을 두번..세번 반복해서 공부하자.

5.공부 도우미를 이용하자.
-메모를 하며 공부하라.
-사전을 활용하라.
-문제집,교과서를 효과적적으로 활용 하자.

6.깊이있게 공부하자.

7.최대한 집중하라.


▶효과적인 9가지 학습 방법◀

1. 학교 수업이 가장 중요하다.
모든 공부는 학교수업을 중심으로 해야 합니다. 평상시 학교수업이 있을 때는 공부를 학교 수업 내용 중심으로 자습서나 참고서를 활용하자. 토요일, 휴일, 방학에는 별도의 자기계획을 세울 수는 있습니다.

2. 가장 효과적인 시기를 찾아라.
사람마다 자신이 가장 잘 집중할 수 있는 시간이 따로 있기 때문에 이점을 고려하여 가장 효율적으로 공부할 수 있는 시간대를 검토하는 것도 중요합니다.
- 밤에 집중적인 스타일 ; 밤늦게까지는 잘 견디지만 새벽에 못 일어나는 학생
- 새벽에 집중적인 스타일 ; 초저녁에는 잠이 많지만 비교적 새벽에는 일찍 일어나는 학생
- 일반적인 스타일 ; 보통 고교생은 12시경에 수면을 취해서 6시 전후에 일어남
- 새벽 또는 아침 식사 전에는 어문계열과 사회계열학습이 효과적입니다.
예) 국어, 외국어, 사회 등 암기과목
- 밤늦은 시간 학습에는 수리탐구계열이 효과적입니다.
예) 수학, 물리, 화학, 생물, 지구과학 등

3. 목표의식을 갖고 공부하자.
- 10분이든, 30분이든, 1시간이든 책상에 앉았으면 반드시 목표의식을 갖고 공부합시다.
- 목표의식을 갖고 공부할 때와 그렇지 않을 때 상당한 차이가 생깁니다.

4. 적절한 학습계획을 세웁시다.
- 계획 없는 행동은 무모하고, 계획만 짜고 실천을 못하면 탁상공론이 됩니다.
- 비교적 적절한 계획과 결단력 있는 행동의 조화만이 학습의 승리자가 됩니다.
- 월간계획, 주간계획을 세우는 것도 유익합니다.
- 계획이 없이 무모하게 벼락치기 공부하면 하면 학년이 올라갈수록 성적이 떨어진다.

5. 수면 관리도 매우 중요한 전략이다.
- 수면 관리는 입시에 필수적인 성공요인입니다.
- 잘 때는 이 세상에서 가장 편한 자세로 숙면을 취하는 것이 매우 유익합니다.
- 다리는 따뜻하게 머리는 시원하게 잠자리를 마련하자.

6. 두뇌회전을 빨리 하는 요령
- 환기를 자주 하는 것이 주의집중 및 효율적인 학습에 도움이 됩니다.
- 그래서 학교에서 수업계획표에도 쉬는 시간(10분)이 있는 것 아닌가합니다.
- 집에서 공부할 때 가끔 차가운 물로 세수해서 머리를 식혀주자.
- 식사는 약간 모자랄 정도로 먹는 것이 중요합니다. 그리고 식사시간이 아니더라도 위에서
소리가 나거나 출출할 때 약간의 간식도 도움이 됩니다. 왜냐면 배가 너무 부르거나 너무
고프면 신경이 그쪽에 쓰여 제대로 집중적이고 효율적인 공부를 할 수 없습니다.

7. 예습과 복습을 철저히 하자
- 비록 학기초에는 이러한 것이 쉬워 보여도 시간이 지날수록 쉽지 않은 일일 수 있습니다.
- 특히 예습과정에서 이해되지 않은 것을 학교수업을 통해서 이해되었을 때 반듯이 복습하여
그 문제에 대하여 개념적인 이해를 얻도록 하자
- 모든 일에 처음과 끝이 중요하듯 공부도 처음과 끝이 중요합니다.

8. 학습시 나쁜 습관을 버립시다.
- 학습시 주의를 분산시키는 습관 예를 들어, 볼펜 돌리기, 음악듣기, 다리 흔들기, 다른 일
참견하기, 왔다갔다하기, 책을 들고 다른 생각하기 등 이러한 습관을 가급적 자기만의 방식
으로 줄여나가는 것이 중요합니다.
하나의 바람직하지 못한 습관을 줄이는 것이 장기적으로는 책5권 읽는 효과 이상의 위력을
발휘할 것입니다.

9. 자투리 시간을 활용하기
- 수업시작 2-3분전에 교과서와 공책을 꺼내 지난 시간에 학습한 내용을 훑어보고, 지금 시간
에 학습할 내용에 대한 대략적인 내용을 살펴본다.
- 수업 시간에는 모든 정신을 집중해서 설명을 듣는다.
- 모르는 사항은 선생님이나 친구에게 질문한다.
- 수업이 끝나면 약 2-3분 동안 그 시간에 학습한 내용을 머리 속으로 대략 정리해본다.
- 성적향상과 효율적인 공부는 학교수업 시간 속에서의 태도가 상당히 좌우합니다.
- 자투리 시간의 효율적인 사용은 연말에 매우 큰 힘이 됩니다.



▶공부하고 싶지만 기초가 부족해요.◀

-포기하지 맙시다

-자신감을 갖고 나는 기초가 부족한 부분을 반드시 채우고 말겠다는 의지가 필요합니다.

-내가 부족한 기초부분을 보충하기 위해 자신의 상태를 확인할 필요가 있습니다. 어느 과목의
어느 부분이 내가 잘 못하는 지에 대해서 알아보는 것이 중요합니다.

-자신이 할 수 있는 공부의 양을 토대로 합리적인 계획을 세우는 것이 중요합니다.

-그리고 공부할 내용을 전반적으로 대충 검토하기(완벽하게 이해하지 못해도 상관없음)

-다시 공부할 내용을 하나씩 검토하면서 모르는 부분, 처음 같은 느낌이 드는 부분, 쉽게 이
해가 되지 않는 부분 등을 체크해야 합니다.

-책을 읽으면서 이해가 되지 않는 부분은 연필로 궁금증을 적어 놔둘 것

-책의 저자가 쓴 심화문제, 탐구문제 등을 풀어볼 것

-지금까지 체크한 부분이 여러분이 해결해야 될 영역으로 이제 체크한 부분을 중심으로
처음부터 하나씩 그 부분을 풀어나가는 것입니다.

-해결된 부분은 '완료' 혹은 '해결'이라고 써도 되고 아니면 O표시를 해도 괜찮을 것입니다.

-이렇게 해결된 후 다시 그 책을 전반적으로 읽어 내려가는 것입니다. 대부분 여러분이 체크
한 것은 해결이 되었으나 그래도 모호하게 이해하는 부분이 발견되었을 경우 이전과 다른
체크(예를 들어 Q)라는 표시를 할 수도 있겠죠

-책을 다 읽은 후에 내가 체크한 Q라는 표시에 대해서 답을 스스로의 힘으로 찾아보는 것입
니다. 참고자료를 사용해도 무방할 것 같아요. 이렇게 답을 찾은 다음 책을 읽어보세요

-이번에는 비교적 읽어 내려가는 속도가 다르다는 것을 느낄 수 있을 것입니다.


이런 방식으로 기초가 부족한 부분의 책 내용을 정복할 수 있는 것입니다. 물론 위와 같은
방법 말고 자기만의 방법을 개발하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 그런 것이 있으면 그 방식을
사용하는 것이 바랍직합니다.




▶집중을 잘할 수 있는 방법들◀

집중을 잘할 수 있는 방법들

1. 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다.

2. 어떤 일을 하기 전에 서두르지 말고 차분한 마음을 갖는다.

3. 집중이 안될 때는 감정을 발산하라. 운동을 통해 발산해도 효과적이다.

4. 심호흡도 심신의 안정을 가져온다.

5. 아무리 집중하려 해도 안될 때는 즉시 하던 일을 중단하고 휴식을 취한다.

6. 매일 잠자리에서 특정한 분야를 개략적으로 헤아려본다.

7. 집중이 잘 되지 않을 때는 쉬운 과제부터 해보거나 주변을 정리하고 다시 시작한다.

8. 집중이 안되어 최악의 결과가 나타날 경우를 상상해 본다.

집중을 잘 할 수 있는 방법은 매우 다양하기에 자신이 직접 고르시고 자신에게 잘 맞는 다
른 집중 방법들도 찾아보세요. 집중도 연습이 필요하다는 점을 잊지 마세요.



▶수학이 어려워요..◀

수학이란 학문은 자연세계를 합리적으로 설명하는 것이 그 목적인 만큼 합리적이고 논리적인
사고방식을 키워주는 학문입니다. 주위를 보면 '수학은 너무 싫어' 하는 학생들을 많이 보게
됩니다. 이것은 수학의 본질을 모르고 피상적으로 생각하기에 그런 거 아닌가 싶습니다. 수학
이라는 학문이 기초를 필요로 하는 학문이기 때문에 무조건적으로 달려드는 것 역시 하나의
수학 실패방법이라고 할 수 있겠습니다. 그렇다면 성공적인 수학공부를 위해서는 어떻게 해야
할까요?
첫째, 기본공식을 무조건 암기하지 말고 이해하도록 합시다. 수학공부를 할 때 공식이 많이
나오게 되는데 결과인 공식만을 암기하여 문제를 풀려는 학생들이 많이 있습니다. 그런 식으로
문제를 풀다 보면 응용이 되는 문제에서는 항상 막히게 되는 수가 많습니다. 그러므로 무조건
적인 공식암기가 아닌 이해가 필요하다고 하겠습니다.

둘째, 문제를 푸는 습관을 바르게 갖는 것이 중요합니다. 문제를 풀 때는 귀찮더라고 풀이 과
정을 일일이 기록하는 것이 좋습니다. 숫자를 쓸 때도 정확하게 쓰는 습관을 가져야 합니다.
문제를 잘 풀고서도 잘못된 문제 푸는 습관 때문에 틀리는 경우가 많이 있습니다. 과정을 생략
하고 문제를 풀던 사람은 답안을 작성할 때 어려움이 들것이고 계산을 빨리 하려고 숫자를 흘겨
쓰는 사람은 숫자를 혼동하게 됩니다. 그러므로 진지하고 바른 태도로 문제를 푸는 자세를 가
져야 합니다.

셋째, 복잡한 문제를 수학적 언어로 단순 명료하게 표현할 수 있어야 합니다. 수학과 국어는
별로 연계성이 없다고 느끼는 사람이 많은데 그렇지가 않습니다. 문제의 뜻을 파악하지 못하
거나 잘못 파악하여 문제를 틀리는 경우가 있습니다. 문제가 길고 복잡한 경우는 제일 먼저 할
일은 이것을 독해하여 수학적인 언어로 바꾸는 것입니다. 수학적인 언어라는 것은 수학에서
독특하게 사용되는 문자나 기호 같은 것을 뜻합니다. 문자나 기호이외에 그림을 이용해서 문제
를 표현하는 것도 문제를 이해하는데 커다란 도움이 됩니다. 기다란 문장으로 주어진 문제가
어려운 이유의 하나는 문제 안에 몇 가지 작은 문제들이 숨어있습니다.

▶잠이 너무 많은데 이길 방법 없나요?◀

사람마다 개인차가 있기 때문에 어떤 사람은 잠이 많고 어떤 이는 잠이 상대적으로 적을
수 있어요. 또한 연령별 특색이 있어요. 다들 아는 것처럼 나이가 많은 할아버지 할머니 등은
잠이 적을 수 있으며 어린아이 특히 신생아는 하루 중 상당시간을 잠을 자야되는 경우도 있어요.
그럼 잠(수면)의 기능이 무엇인지를 알아보도록 하죠
일반적으로 수면은 질병, 과로, 임신, 스트레스, 정신기능 과다 등이 있을 때 그 요구가 많아
진다. 낮 동안 소모되고 손상된 부분(특히 중추신경계)을 회복시켜 주는 기능이 가장 중요한
수면기능 중의 하나입니다.
감정조절기능. 불쾌하고 불안한 감정들이 꿈과 정보처리를 통해 정화되어 아침에는 상쾌한
기분을 갖도록 해준다. 특히 흥미로운 것은 우울감정과 수면의 관계입니다.건강한 사람에서는
충분한 수면을 취하고 나면 우울한 감정이 감소되는 현상을 보이나 어떤 사람들에서는 수면이
우울감정을 악화시킵니다. 잠을 충분히 잤는데도 낮에 정신이 흐릿하고 졸리 운 경우는 쉽게
병으로 받아들이지 않고 대수롭지 않게 여깁니다. 과수면 중에는 여러 원인이 있는데 가장 많은
원인으로서는 수면 무호흡과 같은 호흡장애와 관계된 과수면증, 기민증(낮에 지나치게 졸리운
증상과 함께 자기도 모르게 1-15분 정도 잠에 빠지는 특징을 주증상으로 나타남) 등이 있으며
그 외 일교차 성장애, 약물 및 정신질환 등이 동반될 수 있습니다. 그러나 이러한 뚜렷한 원인이
없이 발생되는 경우도 있는데 이를 원발성 과수면장애로 진단할 수 있습니다.

효율적인 수면을 하려면 다음과 같이 하면 됩니다.

1. 밤에는 자야 합니다.
쉽게 생각해서 밤 시간을 잠을 줄이면서 공부를 하려는 사람이 있는데 이는 극소수의 사람을
제외하고는 상당히 비효율적이라는 것입니다.

2. 평소 신체상태를 건강해야 유지하도록 노력해야 합니다.
신체적으로 건강해야 몸의 모든 기능을 제대로 돌아가게 되겠죠. 예를 들어 몸살-감기에 걸릴
경우 그렇지 않는 친구보다 쉽게 피곤을 느끼고 잠도 많아지며 설사 잠을 자더라도 개운하게
자지는 못할 것으로 예상 되요. 감기 한번 잘 걸리지 않는 친구가 유리하겠죠.

3. 적절한 수면량
일반적으로 우리가 취해야 하는 적정 수면시간은 약 6-9시간으로 생각하고 있어요. 그러나
여기에도 개인차가 있고 개인별 습관이 다르기에 어떤 학생은 9시간을 자야되는 학생도 있고
어떤 학생은 5시간 30분은 자야되는 학생도 있겠죠

4. 공부하는 동안 졸리면 어떻게 하죠?
공부해야 하는 시간에 참기 힘들 정도로 잠이 올 경우 기분 전환(예를 들어 바람을 쐰다던가,
체조한다던 가, 세수하거나, 주변사람과 얘기를 한다던가, 시원한 음료수를 마시거나 등)하는
것은 좋다고 생각해요.

결과적으로 잠을 많다고 지나치게 신경 쓰지 마시고 충분히 자기 방식에 따라 조절할 수 있다
고 적극적으로 생각하시는 것이 중요하다고 생각해요. 그러나 아주 심할 정도로 잠이 쏟아지는
과수면 상태일 경우 임상심리전문가나 신경정신과전문의를 찾아가서 도움을 받아야 할 것입니다.

▶예습이 공부 잘하는 비결이다◀

1. 예습이 공부 잘 하는 비결이다.

우리들은 아름다운 노래를 듣기 좋아한다. 특별히 합창단이 각각의 음성으로 멋진 노래를 부를 때는 그 노래로 인하여 감동을 받는다. 과연 그 많은 사람이 어떻게 화음과 박자를 맞추는 것일까? 공연을 하기 3달 전부터 각 합창단원들은 자신의 연습실에서 매일 매일 각자 자신의 파트를 열심히 연습한다. 그리고 각자의 연습이 마무리되면 모든 합창단원이 모여서 일정한 시간을 두고 함께 모여서 연습을 하는 것이다. 과연 이 연습이 없이 합창단은 공연하는 당일에 아름다운 한 목소리를 낼 수 있을까? 답은 당연히 아니다. 합창단의 아름다운 목속리와 화음은 미리 여러 번 연습했으므로 나타나는 결과이다.

예습이다
공부 잘 하는 방법을 한 가지만 말하라고 한다면 예습하는 것이라고 하겠다.
예습은 복습보다 훨씬 중요하다. 평범해 보이지만 공부를 잘하는 반 친구를 한명 떠올려 보라. 그(녀)가 어떻게 자율학습시간과 오후 시간을 보내는가? 아주 바쁠 것이다. 먼저 그 날 예습해야 할 과목과 분량을 작은 종이에 적어본다.
그리고 우선 순위를 정한다. 영어, 수학 그리고 국어, 국사, 물리 등을 적어 넣는다. 그리고는 바로 영어 책과 사전을 내서 예습을 시작한다. 그(녀)는 졸거나 친구와 이야기할 시간이 없다. 당연히 다른 친구를 바라만 보고 있을 시간도 없다. 그 이유는 예습을 주어진 시간 내에 다 완수하기에 매일 매일 벅차기 때문이다.

교과서를 미리 한 번 읽어감

학교 수업시간에 합창 단원인 학생에게 기대되는 것과 지휘자인 선생님에게 기대되는 것은 무엇일까? 만약 우리가 선생님이라면 학생들에게 무엇을 기대할까? 각 학생이 수업에 참여하기 전에 당연히 교과서를 한 번 읽어보았기를 기대할 것이다. 학교 수업시간에 예습을 하지 않는 학생이 선생님의 설명하는 속도를 따라가지 못하는 것이 당연하다. 수업을 진행하는 선생님을 원망할 필요가 없다. 내가 학교 진도를 못 쫓아가는 것은 순전히 준비 없이 수업에 참여한 나의 책임이다. 수업내용을 이해하고 따라가는 것은 나에게 달려있다.
선생님은 논리적으로 수업을 조직하여 학생들이 개념을 올바로 이해하도록 도와주고 정리해주시는 분이다.

▶[ 교과서 ] , 어떻게 공부할까? ◀

1. 수업시간의 공부 방법

* 배울 내용을 예습한 다음, 잘 이해되지 않았던 부분에 초점을 맞추어 수업을 듣는다.

* 칠판에 적힌 내용 외에, 선생님께서 말로 설명하신 중요 내용. 그리고 수업을 들으면서 떠오른 의문들을 메모해 둔다.

★ 이시간에 모든 것을 소화한다는 생각으로 수업시간 만큼은 최대한 집중해서 든는다.(딴짓 하지 않기)

* 선생님이 강조하신 내용에서 나만의 표기 (예-☆) 를 해둔다.

* 최대한 이해하려 노력한다. ( 암기보다는 이해를 하면 수업을 듣는다)

* 아무것도 모른다고 생각하고 처음부터 다시 내용을 입력한다.

* 공부 시간 내에 중요한 개념 (단어의 뜻을 확실히 익혀둔다.)은 바로 외우고 이해한다.


2. 시험 전 학습 계획 및 공부 방법

* 시험 점에는 실천이 가능한지를 염두에 두면서 학습 계획을 세운다.

★교과서를 읽으며, 요점을 공책에 정리한 후, 문제집을 푼다.

* 나만의 요점 정리 노트를 만들에 선생님이 중요하다고 강조하신 것을 다 적는다.

* 교과서, 노트, 프린트, 참고서, 문제집 등 활용할 수 있는 자료를 다 활용한다.

* 복습을 여러번해서 완전히 머리에 익히고 많은 문제집을 풀어본다.

* 3주전 - 기본적인 내용을 공부한 후 교과별로 문제집을 푼다.
2주전 - 암기 과목을 위주로 열심히 외운다.
1주전 - 실수할 만한 것들을 찾아보고 개념을 확실하게 정리한다.
시험 바로 전날은 일찍 잔다.