건강 달리기 운동 , 노화를 멈춘다
복음제일교회
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2021.01.15 18:50
건강] 달리기 운동, 노화 늦춘다
미국 스탠퍼드 의대 연구진이 1984년부터 20여 년 동안 50살 이상 성인을 대상으로 비교 분석한 결과 규칙적으로 달리기를 한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 일찍 숨질 확률이 50% 감소한 것으로 나타났습니다.
연구가 시작된 지 19년이 지났을 때 규칙적으로 달리기를 한 그룹에서는 15% 가 숨진 반면 달리기를 하지 않는 그룹에서는 34% 가 숨졌습니다.
규칙적으로 달리기를 한 그룹은 또 장애 위험에도 적게 노출돼 달리기를 하지 않은 그룹보다 더 오래 건강한 일상을 보낸 것으로 나타났습니다.
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